El yoga, una práctica milenaria que se afianza en Rufino
Se celebró el 21 de junio el día internacional del yoga, disciplina que en Occidente gana cada vez más adeptos. En Rufino repercute de la misma manera, silenciosa pero contundentemente. Yoga para niños, yoga en gimnasios y hombres practicando regularmente, son algunas de las gestas locales que destacan. Compartimos experiencias y beneficios de una práctica de la salud que todos deberíamos integrar para vivir y vibrar mejor en estos tiempos agitados.
La paz interior en los seres humanos es, sin dudas, la clave de la paz en el mundo. La armonía en general es un estado indispensable para el estado de equilibrio de todas las cosas: ecosistemas, organismos, seres. Muchos podrán sentir que el planeta “está de cabeza”, mas otros elegimos confiar en que el restablecimiento del balance puede lograrse desde dentro hacia afuera, con más humanos conectados con su equilibrio, conformando sociedades sanas y equilibradas. ¿Será el yoga un facilitador?… elijo creer que sí.
La fecha busca fomentar la práctica de esta disciplina milenaria que se originó en la India y se expandió rápidamente por el continente asiático para luego integrarse a todo el mundo, fomentando la unión espiritual entre cuerpo y mente y espíritu y balanceando desequilibrios de todo tipo.
“El yoga es un regalo invaluable de la antigua tradición de la India. Encarna la unidad de mente y cuerpo; pensamiento y acción; moderación y realización; armonía entre el hombre y la naturaleza; un enfoque holístico de la salud y el bienestar. No se trata de hacer ejercicio, sino de descubrir la sensación de unidad contigo mismo, el mundo y la naturaleza al cambiar nuestro estilo de vida y crear conciencia, pudiendo ayudar al bienestar”, expresa
Mukherji como referente.
Variedades
Diferentes modalidades combinan técnicas y asanas (posturas), y entre las más elegidas en Occidente podemos destacar: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Bikram Yoga, Aero Yoga, Acro Yoga, y más.
El yoga es una filosofía que se combina de tantas formas como humanos integrándose a sus vidas haya. Por eso se difunden más y más modalidades con la base sólida de una filosofía de origen hindú, que por milenios cuidó la conexión con la interioridad del ser, aspecto de la existencia humana que culturas como la nuestra olvidaron y desconocieron.
Rufino practica
Nuestra ciudad cuenta con profesionales que silenciosamente han integrado esta manera de vibrar en armonía y conectar con sus cuerpos, y comparten hoy con más adeptos sus experiencias y rutinas.
Rufino está respondiendo cada vez mejor a esta actividad, abriéndose al autoconocimiento y manifestando paulatinamente una mayor conciencia de cuerpo mente y espíritu. “Más y más alumnos, ya sean mujeres como varones , se están acercando día a día”
“El tipo de yoga que yo realizó aquí, en mi ciudad, es Yoga Integral orientado a la salud. Este es mi cuarto año dando clases. Y hace más de 10 años que la practico”, comparte Gastón Casas, instructor local que se destaca por haber inspirado a muchos hombres a integrar el yoga a sus rutinas diarias.
Testimonios a favor
“Como experiencia personal y de vida, el yoga me cambió la perspectiva, el sentir de mi cuerpo, aprender a escucharlo, a disfrutar más de la simpleza de la vida, la naturaleza, el aire libre. Y entender que somos parte de todo. Entre otras tantas cosas”, comparte Gastón convencido y agrega: “El yoga para mí es un camino, una disciplina que me ayudó a aprender, reconocer mi cuerpo y mis emociones, tendiendo a favorecer el autoconocimiento, nuestras respuestas emocionales y romper con estructuras, desde allí la considero una práctica tan importante, tanto para el hombre como para la mujer”.
“Cada vez que despliego mi mat, el yoga abre esa puerta de acceso a mí mismo que es el cuerpo, y a través de él me lleva de viaje a lugares de mí que no sabía que existían. Aceptar esa invitación silenciosa es una aventura profunda y fascinante. Quizás la mayor aventura a la que podamos aspirar: conocernos”.
“Su objetivo es alcanzar el equilibrio y bienestar físico, mental y espiritual, además de la relajación integral que oxigena y sana, junto al ejercicio meditativo. Yoga en la infancia, yoga en la educación, yoga como filosofía del buen vivir”, expresa la instructora de yoga para niños Anita Dobal, sobre la práctica que es parte de su rutina diaria hace más de 9 años y se integra a su vida en el ejercicio físico, el trabajo consciente, la práctica docente y el
acompañamiento de procesos en el humano.
“Mi primer experiencia fue en Ecuador, donde en estado de shavasana, lloré y decidí que quería sentir mi cuerpo a través del yoga”, comparte Yesi Aurieme desde Mendoza, testimoniando su conexión con el Acro Yoga y agrega: “la definiría como una práctica que te lleva a sentir una parte muy sutil de la vida que diariamente no percibimos”.
Beneficios de la práctica
“Mejora todas las funciones corporales, fuerza, resistencia, agilidad, armonía, flexibilidad y equilibrio. A nivel fisiológico ordena todos nuestros sistemas, respiratorio, digestivo, endocrino y circulatorio. Y a nivel espiritual nos conecta con nosotros, ya sea en la meditación activa de la práctica o en la meditación propiamente dicha, además de liberar el estrés y la ansiedad, tan presentes en la actualidad”.
Los favores que la práctica aporta potencian el funcionamiento saludable de todo el sistema humano y el conocimiento de técnicas que se adaptan a cada perfil y necesidad, erradicando mitos y juicios erróneos, sin dudas devolverá paulatinamente al hombre, su poder de sanación y su naturaleza saludable. ¡Que así sea!
Para más información en Rufino: 3382 449836 / 3382 446274